데이비드 호킨스 박사는 정신과 의사로 오랫동안 일하면서 사람들이 겪는 다양한 형태의 고통을 효과적으로 줄이는 방법으로 항복기제(놓아버림)를 통해 완전한 성취에 이르는 가장 확실한 길을 우리에게 제시하고 있다.우리는 어려서부터 각자의 문화권에서 교육받고 자라왔다. 부모를 만났고, 주변사람들로 인해 ‘나’라는 존재가 만들어졌다.그런데 생각해 보면 긍정적인 측면도 있지만, 사실 우리가 삶을 살아가면서 부딪치고 힘들어 하는 것은 부정적인 측면이 우리의 인식에 더 크게 작용하기 때문이다.어떤 일이나 생각 때문에 괴로운 것이 아니라 그에 따르는 감정 때문에 괴로운 것이다. 그러나 우리는 감정을 처리할 방법을 달리 알지 못하기 때문에 억제하고, 표출하며 회피하는 방식으로 살아간다.모든 부정적 감정은 생존에 대한 근본적 두려움과 관련이 있으며 마음이 생존에 필요하다 믿고 있는 프로그램일 뿐이라는 것이다.감정 자체는 모든 사람이 끊임없이 안전을 추구하도록 몰아가는 기본적 공포를 일으키는 원인이다. 그래서 우리가 감정을 정복하면 삶에 대한 두려움이 점차 줄어든다.책에는 우리를 지배하는 부정적 감정인 무의욕과 암울함, 비탄, 공포, 분노 등을 비롯해 받아들임, 사랑, 평화 등 긍정적인 감정까지 모든 감정을 전체적으로 조명해 놓았다. 또, 각각의 감정을 집중적으로 분석하고 그것을 어떤 방식으로 놓아 버리거나 항복할 수 있는지 우리에게 알려 준다. 그는 의식지도와 근육테스트, 또한, 놓아버림을 통해 감사, 성공, 질병의 치유 등의 사례를 상세하게 기록해 놓았고, 우리가 경험하는 모든 것은 우리가 세상에 투사한 생각과 감정, 신념이며, 이런 것들이 사실상 우리가 보는 사건을 일으킨다고 말한다. 그러면서 이 모든 것을 항복하고 사랑의 자리로, 더 넘어 평화가 있는 곳으로 오라고 우리를 손짓하고 있다.이 책처럼 감정에 대해 잘 다뤄놓은 책은 없을 것이다!
지금까지 끊임없이 노력해 왔다면, 이제 놓아 버려라!
의식 탐구 이론을 완결 짓는 호킨스 박사의 마지막 역작
‘의식 지도’와 ‘근육테스트’를 바탕으로 한 경험적 지형을 통해 인간의 의식을 면밀히 분석하고 의식 세계를 과학적으로 입증한 데이비드 호킨스의 최신작 놓아 버림 이 출간되었다. 정신과 의사이자 세계적으로 추앙받는 영적 지도자인 호킨스 박사는 의식 혁명 , 의식 수준을 넘어서 , 진실 대 거짓 , 호모 스피리투스 등 일련의 저서를 통해 개인과 사회, 인류 일반의 영적 발달에 새로운 역사를 만들어 왔다.
이 책의 저작 활동을 마지막으로 2012년 9월 세도나의 자택에서 조용히 눈을 감은 호킨스 박사는 깨달음을 가로막는 장애물을 놓아 버리고 부정성에서 벗어나기 위한 실용적인 방법을 제안한다. 호킨스 박사가 ‘놓아 버림 기법’, ‘항복 기제’라 명명한 이 기술은 우리의 의식 수준을 상위 단계로 끌어올려 결국은 깨달음에 이를 수 있도록 돕는 결정적 도구다. 따라서 이 책은 그간 호킨스 박사가 연구해 온 의식 탐구 이론의 완결판이라 할 수 있다.
호킨스 박사는 자신의 실제 경험과 의사 생활 중 만난 다양한 임상 사례에 근거해 놓아 버림 기법의 효과를 증명하면서, 독자가 이 책을 읽는 동안 각자의 경험으로 인해 모두가 자신만의 내적 여행을 시작하게 될 것이라 전한다. 우리 안의 부정성과 왜소함을 직시하려면 자신에 대한 정직함과 용기가 필요한데, 인간으로 태어났기에 물려받을 수밖에 없었던 부정성을 인정할 때 그 ‘항복’을 통해 비로소 부정성에서 벗어날 여지가 생긴다는 것이다. 이러한 놀라운 역설을 기반으로 한 놓아 버림 은 작은 자아를 초월해 우리가 바라는 진정한 평화의 상태로 나아갈 수 있는 최고의 기법에 관한 구체적인 지침서다.
편집자의 말
들어가며
1장 서론
2장 놓아 버림의 기제
3장 감정의 해부학
4장 무의욕과 암울함
5장 비탄
6장 공포
7장 욕망
8장 분노
9장 자부심
10장 용기
11장 받아들임
12장 사랑
13장 평화
14장 스트레스와 질병 줄이기
15장 마음과 몸의 관계
16장 놓아 버림의 이로움
17장 탈바꿈
18장 인간관계
19장 직업상 목표의 성취
20장 의사여, 자신을 치유하라
21장 묻고 답하다
부록
참고 문헌
저자에 대하여